パス練習で羽球が手に当たるようになってきたけど
ラリーになると反則になることが多いんだよね...
ラリーになると反則になることが多いんだよね...
レクインジャー
ラリーになると色んな動きが必要になってくるからね
パス練習通りのフォームで打てなくなる人が多いんだよ
パス練習通りのフォームで打てなくなる人が多いんだよ
レクインジャー
それじゃあ、ラリー中でも使える
実践向けの「反則になりにくい打ち方」を説明するね！
実践向けの「反則になりにくい打ち方」を説明するね！
1反則になりやすい打ち方・なりにくい打ち方
まずはじめに、誤解を招かないようにお伝えします。
「打ち方」によって反則になるということはありません。反則は、羽球と手のひらが当たった時の動作で判定されます。
つまり、打ち方に正解・不正解はありません。
ですが、
- 「反則になりやすい打ち方」と
- 「反則になりにくい打ち方」は存在します。
その理由もお伝えします。
反則になりやすい打ち方の特徴
- 羽球に合わて常に変化するフォーム
- 手首が動きやすい
- 手と身体が離れている
反則になりにくい打ち方の特徴
- 羽球に関係なく常に同じフォーム
- 手首が固定されている
- 手のひらが張っている
- 手と身体が距離が近い
反則になりやすい打ち方は、羽球に合わせてただ当てるため、練習不要で身に付けれるというメリットはありますが、
試合で反則に取られる確率が高くなるだけでなく、成長限界がすぐ来てしまいます。
そして、審判に吹かれやすいため、モチベーションの低下にも繋がります。
一方、
反則になりにくい打ち方は、羽球に関係なく常に一定のフォームで打つためシンプルで美しいフォームです。
試合で反則に取られにくいだけでなく、成長の幅が青天井というメリットがあります。
ただし、一定の練度になるまでは地道な練習が必要です。
また、絶対にやってはいけない打ち方も存在します。
それは、羽球に触れてから無理やり方向を変える打ち方です。
これは、ホールディングという反則を犯しています。
まとめると、
反則になりやすい打ち方
- 羽球に合わて常に変化するフォーム
- 試合で反則に取られる確率が高い
- 成長しにくい
- モチベーションが低下しやすい
反則になりにくい打ち方
- 羽球に関係なく常に同じフォーム
- 試合で反則に取られる確率が低い
- 成長の幅は青天井
- 一定の練度になるまで地道な練習が必要
絶対にやってはいけない打ち方
- 羽球に触れてから方向を変える
- ホールディングを犯す打ち方
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では、どうすれば反則になりにくいフォームができるようになるでしょうか？
それを考えていきましょう！
2反則になりにくい打ち方の考え方
ここからは、レクインジャーが実際にプレーの体験を踏まえて話していきます。
反則になりにくい打ち方を身につけるメリットを、2つの観点から紹介します。
身につけるメリット
- 審判から好印象 → 反則に取られにくい
- 理想の打ち方 → 上達しやすい
審判からの印象が良くなる
審判からの印象って、、、印象操作してどうするの！？って思う方がいるかも知れませんが、
そうではありません。
審判の判定はあくまで、ルールに則っているもの。
すなわち、
ルールに適した打ち方 ＝ 審判の印象が良い打ち方になります。
審判からの印象が良くなるとどうなるでしょうか？
反則が取られにくくなる
では、
なぜ反則が取られにくくなるのでしょうか？
審判が一度でも反則ではない打ち方と認識すれば、常に同じフォームで打っている以上、その打ち方は反則にとられにくくなります。
もちろん、フォームが崩れたり、自分がミスをしたときは、手のあたり次第で反則に取られることもあります。
あくまで、自分がミスを侵さない範囲では反則になりにくいということです。
上達しやすい理想の打ち方
反則になりにくい打ち方は、審判の好印象だけでなく
上達しやすい理想の打ち方でもあります。
この打ち方は、レクインジャーも推奨しています。
理由は、常に一定のフォームで打つからです。
常に一定のフォームで打てるということは、どんな状況でも安定した返球が可能と言い換えることができます。
逆に反則になりやすい打ち方は、羽球に合わせてフォームが変化するため、
同じ羽球が飛んできたとしてもフォームが定まらず、不安定な返球になると言えます。
3反則になりにくい打ち方を身につけるには
反則になりにくい打ち方をするには、いくつかのポイントがあります。
それらのポイントを押さえれば、反則になりにくい打ち方に近づくことができます。
ポイント
- 姿勢は正しく
- 身体を反ったり、斜めったりしない
- 飛ばしたい方向と身体の向きは同じにする
- 最低でもへそより上は飛ばす方と同じにする
- 足のつま先も向いているとなお良い
反則になりにくい打ち方とは、羽球を飛ばす向きと身体の向きが関係してきます。
確認の仕方のオススメは、打ち終わった後にピタッと止まって自分のフォームを確認することです。
羽球が飛んでいった向きと身体・へそ・足の爪先が同じ方を向いているか確認することができます。
ぜひ、一度試して見てください！
後は、動画に撮って自分のプレーを見ることもオススメです。
レクインジャーも自分の試合を撮って何度も見直して打ち方を修正してきました。
レクインジャーが主催しているステップアップ練習会でも、同じ目的で動画を撮影しYoutubeに投稿しています。
参加者が自分の打ち方を後日見直して、当日習ったことをいつでも思い出せる様にしています。
もし、自分の打ち方に不安がある方は、ステップアップ練習会に一度参加してみて下さい。
必ず良いアドバイスがもらえます！
4まとめ
打ち方によって反則が決まるわけではないが、
- 「反則になりやすい打ち方」と
- 「反則になりにくい打ち方」は存在する
反則になりにくい打ち方とは、羽球を飛ばす向きと身体の向きが同じになる打ち方。
反則になりにくい打ち方の特徴
- 羽球に関係なく常に同じフォーム
- 手首が固定されている
- 手のひらが張っている
- 手と身体が距離が近い
- 試合で反則に取られる確率が低い
- 一定の練度になるまで地道な練習が必要
反則になりにくい打ち方を身につけるメリット
身につけるメリット
- 審判から好印象 → 反則に取られにくい
- 理想の打ち方 → 上達しやすい
反則になりやすい打ち方は、常に異なるフォームで羽球に無理やり合わせた打ち方。
反則になりやすい打ち方の特徴
- 羽球に合わて常に変化するフォーム
- 手首が動きやすい
- 手と身体が離れている
- 試合で反則に取られる確率が高い
- モチベーションが低下しやすい
- 成長しにくい
今回の情報が皆さんにプレーに少しでも役に立てれば幸いです。
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