初心者ガイド– category –
レク・インディアカの基本的な知識や技術について記載しています！
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【練習前10分ルーティン】ケガ予防と初動改善を両立する準備運動＆ストレッチ
レク・インディアカでは、急な方向転換や前後移動、 手のひらでの返球動作が繰り返... -
【迷信集】音がいいからセーフ？手で押したら反則？“誤解されがちなルール”
―昔の知識のままになっていませんか？ レクリエーションインディアカでは、初心者... -
【初心者向け】試合後の3行メモ、地味なのに効きます。次の1試合がちょっと変わる振り返りノート
「試合は終わった。でも、何を書けばいいのか分からない」 「悔しかったはずなのに... -
【反則判定の基本】タッチネットとセンターライン、どこからが反則？
この記事の対象読者 試合中に「今のプレーは反則？」と迷いやすい初心者〜初中級者... -
【初心者向け】レク・インディアカのレシーブ入門３｜「レシーブ力」ってそもそも何？
レク・インディアカを続けていると、こんな言葉を耳にしませんか？ 「あのチーム、... -
【初心者向け】レク・インディアカのレシーブ入門２｜“ミスしないレシーブ”3つのコツ
レシーブって、うまくいく日といかない日の差が激しくないですか？ サーブを受ける... -
【初心者向け】レク・インディアカのレシーブ入門１｜「構え」で8割決まる基本フォーム
レク・インディアカを始めたばかりの人から、よくこんな声を聞きます。 「レシーブ... -
【初心者向け】レク・インディアカのアタック入門３｜「攻撃力」ってそもそも何？
レク・インディアカを始めると、よくこんな言葉を耳にしませんか？ 「あのチーム、... -
【初心者向け】レク・インディアカのアタック入門２｜“ミスしない攻撃”3パターン
レク・インディアカを始めたばかりの人に多いのが、 「決めに行こう！」と力いっぱ... -
【初心者向け】レク・インディアカのアタック入門１｜安全にしっかり打てる基本フォーム
「アタックって難しそう…」 「思いきり振ると反則になりそうで怖い…」 名古屋市レ...
