この動画では、レク・インディアカの手の反則のひとつである ホールディング を解説しています。
ホールディングは、羽球を「打つ」のではなく、持つ・包む・引っかけるように見えると取られやすい反則です。初心者だけでなく、経験者でも力んだ場面やネット際の細かい処理で起こりやすいので、試合前に確認しておきたい基本ルールです。
レク・インディアカが初めての方は、まず以下の記事を読んでおくと安心です😊
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目次
動画で確認したいポイント
動画では、ホールディングと判定されやすい代表的な動きを確認できます。
- 指で羽球を引っかける
- 手のひらで包み込む
- 手首をひねって方向を変える
- 羽球が手のひらに長く乗ったように見える
文章だけだと分かりにくい反則なので、「どの動きが危ないのか」を映像で見ることに価値があります。
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練習で意識したいこと
ホールディングを減らすには、手先で操作しようとしないことが大切です。
| 起こりやすい場面 | 意識したい修正 |
|---|---|
| 指に引っかかる | 手のひら中央で短く弾く |
| 手首で方向を変える | 体ごと打ちたい方向へ向ける |
| 羽球を押してしまう | 接触時間を短くする |
| ネット際で焦る | 無理に強く打たず安全に返す |
特に初心者は、遠くへ飛ばそうとして手首を使いやすいです。腕や肩、体の向きで飛ばす意識を持つと、反則リスクを減らせます。
