この動画では、レク・インディアカの手の反則である ドリブル を解説しています。
ドリブルは、羽球が手のひら以外に当たったときに起こりやすい反則です。ホールディングと混同されやすいですが、ホールディングが「打ち方」の問題なのに対して、ドリブルは「どこに当たったか」が大きなポイントになります。
レク・インディアカが初めての方は、まず以下の記事を読んでおくと安心です😊
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目次
動画の見どころ
動画では、ドリブルの判定基準を映像で確認できます。
- 手首に当たる
- 指に当たる
- 腕や手の外側に当たる
- 羽球の羽部分に触れてしまう
文章で読むだけでは、自分のプレーがどの反則に近いのか判断しにくいことがあります。動画で「手のひら以外に当たる瞬間」を確認しておくと、練習中の自己修正がしやすくなります。
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ドリブルを減らす練習ポイント
| よくある原因 | 修正ポイント | |—|—| | 羽球の下に入るのが遅い | 打つ前に半歩早く動く | | 体の横で触っている | 体の少し前で打つ | | 手首に当たる | 手のひらを正面へ向ける | | 焦って手だけ出す | 足を運んでから触る |
まずは、羽球を「手のひら中央」でとらえる感覚を作りましょう。手だけを伸ばして取るのではなく、体ごと落下地点へ入ることが重要です。
