この動画は、打ち方と各練習メニューの注目ポイントを解説したアーカイブです。
打ち方の解説・各練習の注目ポイントもあるので、観るだけでも学びのある動画となっています。
レク・インディアカが初めての方は、まず以下の記事を読んでおくと安心です😊
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目次
練習メニュー
- 羽球見極め
- 羽球キャッチ
- 手投げ打ち(解説)
- 打ち方(解説)
- 基本の打ち方の練習(手投げ打ち)
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- レシーブパターン(解説)
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この動画の使い方
練習方法を真似するだけでなく、「なぜその練習をするのか」を確認しながら見ると効果的です。
| 練習 | 見るポイント | |—|—| | 羽球見極め | 落下地点を早く読む | | 羽球キャッチ | 体の前で扱う距離感を作る | | 手投げ打ち | 手のひらで短く弾く | | レシーブパターン | 試合で使う動きにつなげる |
個人練習とチーム練習の橋渡しになる内容なので、初心者の導入にも、経験者のフォーム確認にも使えます。
関連動画
- レシーブパターン
